好轻

好轻是一款拥有丰富功能选择的健康管理服务类型APP，可以帮助用户进行体重记录和体重管理，甚至还可以提供科学的饮食建议。独特的打卡功能可以帮助用户养成更加健康的养生小习惯，让用户拥有更好的身心状态！好轻内置了不同种类的海量精品健身教程，并且都是可以免费观看的，让用户可以更加有效的进行健身。如果有需要，用户还可以使用APP对户外运动进行检测，骑行、步行、跑步等运动都将以更直观的数据呈现在你眼前。这款APP堪称全能健康生活小助手，有需要就快来下载吧！

好轻体脂秤App功能特色

【AI健康体重管家】

24小时AI智能教练为您定制专属减脂方案，基于百万级数据分析打造个性化饮食+运动计划，科学突破减重瓶颈期，实现持久健康体态!您的私人健康管家，越用越懂您。

【智能体重追踪】

• 支持手动/智能体脂秤双模式记录(云麦等品牌直连)

• 17项身体数据深度分析(体脂率/肌肉量/内脏脂肪等)

• 隐私保护模式，敏感数据一键隐藏

• 多维健康趋势图表，进步看得见

【科学体重管理】

输入目标体重，AI算法自动生成：

✓ 阶段性减重/增肌计划

✓ 动态卡路里预算

✓ 营养均衡方案

✓ 运动强度建议

【智慧饮食管理】

✦ 30万+食物数据库，拍照秒识热量

✦ DeepSeek营养师独家减脂食谱

✦ 三餐营养分析报告

✦ 饮食红黑榜智能提醒

【轻断食助手】

6种科学禁食模式可选：

✓ 16:8间歇性断食

✓ 5:2轻断食

✓ 自定义禁食方案

智能禁食计时+饮水提醒

【专业运动课程】

500+高清健身课程

HIIT/瑜伽/力量训练分类

明星教练视频跟练

运动消耗精准计算

【女性健康关怀】

经期智能预测

排卵期提醒

症状记录分析

个性化养生建议

【桌面智能组件】

一键查看：

当日营养摄入

运动成就

体重变化曲线

习惯养成打卡

好轻App怎么连接体脂秤？

1、打开好轻APP，在首页点击右上角的扩展按钮；

2、点击添加设备；

3、选择智能体脂秤；

4、依照提示将体脂秤开机并摆放好，完成后点击下方已摆放好；

5、挪动后，单脚踩一下，再双脚上秤，完成后点击好的；

6、赤脚上秤，双脚尽量完全覆盖电极，站稳后不要再进行移动，等待大约20秒连接。

好轻App怎么删除历史记录？

1、进入好轻APP，点击我-我的数据-体重记录；

2、点击右上角历史记录；

3、在历史记录页面再次点击右上角的删除图标；

4、选择需要删除的记录，点击右下角删除。

软件亮点

1、智能健康数据追踪

体重、三围、每日饮食、运动时长等多项指标一键记录，AI算法自动生成趋势分析报告，助你精准掌握健康变化。

2、定制化运动课程体系

从零基础到高阶训练，涵盖减脂塑形、力量提升、专项突破等课程，联合国家级教练团队研发，匹配个性化运动方案。

3、医疗级体态评估系统

整合三甲医院运动医学专家智慧，结合多维度生物数据建模，提供包含体脂分布、代谢水平、肌肉质量的深度解读。

4、垂直领域社交生态

集训练打卡、知识科普、达人直播于一体的互动社区，支持同城约练、饮食打卡、经验分享，构建高质量健身社交圈。

5、严选运动健康商城

全球甄选运动科技产品，涵盖智能穿戴、康复器械、营养补剂三大品类，所有商品通过专业机构认证，提供全程质保服务。

6、实验室级体测报告

22项身体成分指标深度解析，包含内脏脂肪等级、骨骼肌含量、生物电阻抗等前沿数据，每项指标配备临床医学参考范围及改善建议。